اگر چند هفته است خوب نمیخوابید، تمرکزتان پایین آمده یا فکری مدام برمیگردد، از کجا میفهمید هنوز «طبیعی» است و از کجا به بعد بهتر است با کسی حرف بزنید؟ بیشتر ما برای جواب دادن به این سؤال، معیار عجیبی داریم: تا وقتی میتوانیم سر کار برویم، جواب پیامها را بدهیم و ظاهر زندگی را سرپا نگه داریم، فرض میکنیم هنوز مشکلی وجود ندارد.